Σήμερα, μια τέτοια ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση της θωρακικής και αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σε άτομα διαφορετικών ηλικιών.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η ακατάλληλη στάση του σώματος και η φθορά δυσάρεστων παπουτσιών μπορεί να οδηγήσουν σε μια μάλλον σοβαρή ασθένεια, η οποία είναι σχεδόν αδύνατο να διαγνωστεί στα αρχικά στάδια.
Χαρακτηριστικά της οστεοχόνδρωσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης
Η οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, που συνήθως ονομάζεται θωρακική χόνδρωση, είναι μια ασθένεια των μεσοσπονδύλιων δίσκων της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Επίσης, η θωρακική οστεοχόνδρωση ονομάζεται «χαμαιλέοντας», καθώς τα συμπτώματα δεν εντοπίζονται αμέσως και μπορεί να εκληφθούν ως εντελώς διαφορετική ασθένεια.
Τις περισσότερες φορές, η νόσος εμφανίζεται λόγω μεταβολικών διαταραχών, καθώς και υπερβολικού στρες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η θωρακική χόνδρωση διαταράσσει την κανονική λειτουργία του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Σε αντίθεση με άλλους τύπους, η οστεοχόνδρωση του θώρακα είναι λιγότερο έντονη και έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος στον πόνο στο στήθος,χειρότερος τη νύχτα, καθώς και με αιχμηρές στροφές ή υποθερμία.
- Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτωνμε απότομη ανύψωση του άκρου ή απότομες στροφές.
- Οξύς πόνος όταν αναστενάζετεκαι σφίξιμο στο στήθος.
Τα παραπάνω συμπτώματα αναφέρονται στο αρχικό στάδιο της νόσου.
Με παρατεταμένη πορεία χωρίς ιατρική παρέμβαση, ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Μούδιασμα σε μικρές περιοχές του δέρματος.
- Κνησμός ή κάψιμο στα πόδια.
- Σοβαρή απολέπιση του δέρματος.
- Ήπιος πόνος στο λαιμό ή τον οισοφάγο.
- Κακή γαστρεντερική λειτουργία.
Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης ή η αυχενική χόνδρωση είναι μια ασθένεια που αποδυναμώνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, οδηγώντας σε μια αλλαγή στη δομή των ίδιων των δίσκων και των τραχηλικών αρθρώσεων. Τα νευρικά άκρα μπορούν να φλεγμονή, συμπιεσμένα από καταστροφικούς μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD-10), έχει τον κωδικό M42. 02.
Οι ακόλουθες αισθήσεις πόνου είναι εγγενείς στην ασθένεια:
- Περιοδικοί πονοκέφαλοι.
- Περιστασιακά πονώντας πόνος στο λαιμό, την πλάτη, τους ώμους.
- Βραχυπρόθεσμη όραση.
- Μείωση της ευαισθησίας της ζώνης γιακά.
Συμπτώματα χόνδρου του τραχήλου της μήτρας
Ο δεύτερος βαθμός χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρής σπονδυλικής κήλης και τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, έντονος τραυματισμός σε αιχμηρή στροφή του κεφαλιού.
- Περιοδική απώλεια αίσθησης στα χέρια και τους ώμους.
- Οπτική δυσλειτουργία και επαναλαμβανόμενος ήχος στα αυτιά, δυσκολία στον ύπνο.
- Μούδιασμα του προσώπου και του λαιμού, εξασθένιση των άνω άκρων.
- Περιοδικός έντονος πόνος στις ωμοπλάτες.
Το τρίτο στάδιο της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η μεσοσπονδύλια κήλη αυξάνεται σε μέγεθος, παρατηρείται παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
Για το τρίτο στάδιο, θα εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Σοβαρός πόνος στο λαιμό και την καρδιά.
- Απώλεια ευαισθησίας στο τριχωτό της κεφαλής, στα χέρια, στους ώμους.
- Παράλυση των άνω άκρων.
- Hernia των αυχενικών σπονδύλων.
Το τέταρτο στάδιο χαρακτηρίζεται από επιδείνωση όλων των παραπάνω συμπτωμάτων.
Συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας
Μία αρκετά κοινή ασθένεια που επηρεάζει άμεσα τις περιοχές του τραχήλου της μήτρας και του θώρακα. Μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία λόγω τραυματισμών στην πλάτη, καθιστικού τρόπου ζωής και υπερβολικού βάρους. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζεται από κληρονομικούς παράγοντες και εργάζεται στην επικίνδυνη παραγωγή (υπερβολική δόνηση).
Σύμφωνα με το ICD-10, αυτός ο τύπος οστεοχόνδρωσης έχει τον κωδικό Μ 42, 02.
Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνουν:
- Ξαφνική ζάλη.
- Πόνος στο λαιμό και στους ώμους.
- Πόνος στο δεξιό υποχόνδριο.
- Πτώσεις αρτηριακής πίεσης και ταχυκαρδία.
Οστεοχόνδρωση με ριζικό σύνδρομο
Η ασθένεια πήρε το όνομά της λόγω της δυσλειτουργίας στις ρίζες των μεσοσπονδύλων νεύρων.
Όταν επηρεάζονται οι ρίζες, αναπτύσσονται αρκετά μάλλον ακατάστατα συμπτώματα, όπως έντονοι πόνοι "πυροβολισμού" στην οσφυϊκή περιοχή και στο λαιμό.
Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:
- Βραχυπρόθεσμη απώλεια ικανότητας εκτέλεσης κινήσεων.
- Απώλεια αίσθησης στα άκρα.
- Υποτροφία των μυών.
- Αλλαγές στα νευρολογικά αντανακλαστικά (εντοπίζονται κατά την εξέταση από νευρολόγο).
Οι ακόλουθοι παράγοντες σχετίζονται με την εμφάνιση ριζοσπαστικού συνδρόμου:
- Ανώμαλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του υπερβολικού βάρους, της εγκυμοσύνης, φορώντας άβολα παπούτσια.
- Ασυμμετρία των κάτω άκρων, επίπεδα πόδια.
- Τραυματισμοί, έντονα φορτία στη σπονδυλική στήλη.
Εάν η ασθένεια ανιχνευθεί σε πρώιμο στάδιο, δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Αιτίες της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας
Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης:
- Βαρέων βαρών και καθιστική εργασία, καθιστικός τρόπος ζωής.
- Προηγούμενοι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
- Άγχος και νευρική πίεση.
- Έλλειψη φυσικής κατάστασης.
- Έλλειψη υγιεινής διατροφής.
Βαθμοί οστεοχόνδρωσης των θωρακικών και τραχηλικών περιοχών
Η ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης χαρακτηρίζεται από τους ακόλουθους βαθμούς πορείας της νόσου:
- Για το πρώτο στάδιοΟι αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι χαρακτηριστικές. Οι αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν λόγω της εξαφάνισης των αποθεμάτων υγρών από τον πυρήνα των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Ο πόνος δεν είναι ακόμη αισθητός.
- Στο δεύτερο στάδιοοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται πιο κολακευτικοί. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν ισχυρά φορτία στους συνδέσμους και τους μύες, οι οποίοι, λόγω του συνεχούς ισχυρού φορτίου, αρχίζουν να αυξάνονται μούδιασμα. Η συνεχής ζάλη είναι χαρακτηριστική.
- Το τρίτο στάδιοχαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές στους ιστούς των οστών και των χόνδρων, την εμφάνιση αρθρώσεων.
- Το τέταρτο στάδιοχαρακτηρίζεται από την εμφάνιση οστικής ανάπτυξης στους σπονδύλους.
Διαγνωστικά
Για τη διάγνωση της οστεοχόνδρωσης, το πρώτο βήμα είναι η πλήρης εξέταση της σπονδυλικής στήλης. Τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης στο αρχικό στάδιο μπορεί να συγχέονται με ορισμένες άλλες ασθένειες. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί διάγνωση από εξειδικευμένο ειδικό.
Για τη διάγνωση της νόσου, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα απευθυνθεί σε ειδικό με στενότερο προφίλ. Όσο νωρίτερα ο ασθενής ζητήσει ιατρική βοήθεια, τόσο πιο γρήγορη και ασφαλέστερη θα είναι η θεραπεία.
Στην πραγματικότητα, η οστεοχόνδρωση αντιμετωπίζεται όχι από έναν ειδικό, αλλά από αρκετούς:
- Ακτινολόγος.Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων των ακτίνων Χ, η εικόνα της νόσου θα είναι σαφέστερη.
- Χειροπράκτης. Καθορίζει την ακριβή θέση και το στάδιο της νόσου.
- Ο γιατρός είναι οστεοπαθητικός.Η μέθοδος θεραπείας είναι πολύ παρόμοια με τη μη αυτόματη θεραπεία.
- Ιατρός - νευροπαθολόγος.Η οστεοχόνδρωση σχετίζεται στενά με ασθένειες του νευρικού συστήματος. Ο γιατρός θα βοηθήσει στη θεραπεία της νόσου, τόσο στο πρώτο στάδιο όσο και στο δεύτερο.
- Γιατρός - φυσιοθεραπευτής.Είναι ειδικός σε ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Η φυσική αγωγή βοηθά μόνο στα πρώτα στάδια της νόσου.
Η απότομη επιδείνωση της νόσου θεωρείται αρκετά συχνή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν νευρολόγο. Η οστεοχόνδρωση τόσο της αυχενικής, της θωρακικής όσο και της οσφυϊκής περιοχής σχετίζεται στενά με νευρική νόσοΟ νευρολόγος θα συνταγογραφήσει μια πορεία λήψης ειδικών φαρμάκων που ανακουφίζουν τον πόνο.
Οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού σε γυναίκες
Η οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα υφίσταται παγκόσμια αναδιάρθρωση και πολύ ισχυρό φορτίο σε ολόκληρο το σώμα. Η ασθένεια στο έμβρυο δεν έχει καμία επίδραση, αλλά κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να προκαλέσει ορισμένα σοβαρά προβλήματα.
Και η περίοδος του θηλασμού συνιστάται επίσης να τηρείται από γιατρό και να φοράτε διορθωτικά κορσέ προκειμένου να μειωθεί η ένταση στη σπονδυλική στήλη.
Οι αιτίες της οστεοχόνδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
- Αύξηση βάρους και έντονο άγχος στη σπονδυλική στήλη και φορώντας άβολα παπούτσια.
- Πίεση της μήτρας σε παρακείμενα όργανα.
- Αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα.
- Ανεπάρκεια χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων.
- Έλλειψη ξεκούρασης και ύπνου, διάφορα είδη στρες.
Για την πρόληψη της νόσου, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα ενοχλητικά σημείαΔεν πρέπει να περιμένετε το τέλος της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει και θα είναι πολύ πιο δύσκολο να την θεραπεύσει.
Εάν εντοπιστεί κάποια ασθένεια, η έγκυος γυναίκα θα αναλάβει να φορέσει έναν προγεννητικό επίδεσμο, μια σειρά βιταμινών και μετάλλων, καθώς και ειδική γυμναστική.
Πρώτες βοήθειες για επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι
Η διάρκεια της επιδείνωσης εξαρτάται από τον τύπο και τον βαθμό παραμέλησης της νόσου. Τις περισσότερες φορές, μια επιδείνωση μπορεί να διαρκέσει από 1 εβδομάδα έως 1 μήνα.
Προσοχή! Σε περίπτωση επιδείνωσης της νόσου, απαγορεύεται: προθέρμανση σε λουτρό ή οποιαδήποτε άλλη θέρμανση, μασάζ και αυτοθεραπεία
Εάν προκύψει ξαφνική επίθεση, πριν από την άφιξη των γιατρών, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Δώστε στον ασθενή μέγιστη ξεκούραση.
- Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε τον ασθενή σε σταθερή επιφάνεια.
- Εφαρμόστε μια δροσερή συμπίεση στην πληγείσα περιοχή.
- Εφαρμόστε αντιφλεγμονώδη αλοιφή στην πληγείσα περιοχή.
Εάν μια επίσκεψη σε έναν ειδικό στο εγγύς μέλλον είναι αδύνατη, τότε πρέπει να καταφύγετε στις ακόλουθες ενέργειες:
- Κάντε ένα ζεστό, χαλαρωτικό ντους.
- Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
- Μην σηκώνετε βάρη.
- Για να αποφύγετε περαιτέρω τσίμπημα, κρατήστε το λαιμό σταθερό.
Dorsago και dorsalgia
Dorsagoείναι το όνομα ενός από τα συμπτώματα της φλεγμονής της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Το Dorsago χαρακτηρίζεται από έντονους πόνους στην περιοχή της καρδιάς, συμβαίνει συχνότερα σε άτομα που κάνουν μονότονη καθιστή εργασία ή μετά από μακρά παραμονή σε δυσάρεστη θέση. Με ξαφνική κίνηση, είναι πιθανές βραχυπρόθεσμες δυσκολίες στην αναπνοή.
Dorsalgiaείναι ένα σύνδρομο πόνου που εμφανίζεται με απότομη επιδείνωση της νόσου, που διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες. Με τη ραχαλία, ο πόνος αυξάνεται σταδιακά. Ο πόνος είναι ιδιαίτερα σοβαρός όταν κάμπτεται προς τα εμπρός ή αναπνέει βαθιά. Τις περισσότερες φορές, τραβώντας πόνοι εμφανίζονται στην περιοχή των ωμοπλάτων, στην οσφυϊκή περιοχή.
Μέθοδοι για τη θεραπεία της αυχενικής και θωρακικής οστεοχόνδρωσης
Σε περίπτωση ασθένειας, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι θεραπείας της οστεοχόνδρωσης.
Τα πιο κοινά θεωρούνται:
- Φυσιοθεραπεία- συμπίεση παραφίνης, μαγνητική θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ.
- Φυσιοθεραπείαγυμναστική και μασάζ.
- Ρεφλεξοθεραπεία- η θεραπεία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας βελόνες που δρουν στις πληγείσες περιοχές. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς υπάρχουν πολλές αντενδείξεις.
- Λαϊκές θεραπείεςκαι διατροφή.
- Φάρμακα- συνταγογραφείται μόνο μετά από πλήρη εξέταση από ειδικό.
Φάρμακα
Για την ανακούφιση του πόνου στη σπονδυλική στήλη, τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα. Όταν το στάδιο προχωρήσει, τα φάρμακα ανακουφίζουν τον πόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, για την ανακούφιση του πόνου και της περαιτέρω φλεγμονής, οι γιατροί συνταγογραφούν ΜΣΑΦ με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.
Chondoprotectors- ένας άλλος τύπος φαρμάκου που συνταγογραφείται για την οστεοχόνδρωση. Τα παρασκευάσματα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν και να ενισχύουν τους ιστούς των οστών και των χόνδρων από την καταστροφή.
Σε περίπτωση έντονης φλεγμονώδους διαδικασίας που εμφανίζεται στον μυϊκό ιστό, στον ασθενή θα συνταγογραφηθούν φάρμακα για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
Η δοσολογία πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό. Η διάρκεια της λήψης ναρκωτικών δεν υπερβαίνει τις 3 εβδομάδες.
Επίσης, μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας με φάρμακα είναι η χρήση ενέσεων που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.
Διόρθωση σημαίνει
Σε περίπτωση σύνθετης θεραπείας, μπορεί να συνταγογραφηθεί στον ασθενή η χρήση ειδικών κορσέ και επιδέσμων στερέωσης.
Ασκήσεις για οστεοχόνδρωση
Οι ασκήσεις που συνταγογραφούνται σε δωμάτιο φυσιοθεραπείας όχι μόνο μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά και να ενισχύσουν τους μυς της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που αποτρέπει περαιτέρω την ανάπτυξη διαφόρων επιπλοκών. Επίσης, μετά από πολλά μαθήματα φυσιοθεραπείας, η στάση του σώματος βελτιώνεται σημαντικά
Ο διάσημος γιατρός Bubnovsky έχει αναπτύξει ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι.
Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις είναι:
- Περπάτημα, ανυψώνοντας τα χέρια και τα πόδια ομαλά.
- Περιστροφή των ώμων σε διαφορετικές κατευθύνσεις, φέρνοντας και επεκτείνοντας τις ωμοπλάτες.
- Η αργή κεφαλή λυγίζει προς τα πλάγια.
- Ασκήσεις τεντώματος για τους μυς της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού.
- Κάμψη των χεριών και των ποδιών
Σε περίπτωση οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, απαγορεύεται η περιστροφή της κεφαλής, καθώς είναι δυνατόν να προκληθεί επιπλοκή της νόσου.
Θεραπείες φυσικοθεραπείας
Η φυσιοθεραπεία στοχεύει κυρίως στη μείωση του πόνου στη σπονδυλική στήλη. Η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, εμπλουτίζει τους μύες με οξυγόνο.
Σήμερα, οι πιο συνηθισμένες διαδικασίες φυσικοθεραπείας είναι:
- Μασάζ με δόνηση- βοηθά να απαλλαγείτε από τα τσιμπωμένα νεύρα στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αντενδείξεις - εγκυμοσύνη, υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Βελονισμός- ανακουφίζει τον πόνο. Βοηθά επίσης στη χαλάρωση των μυών της πλάτης σας. Μια αντένδειξη είναι η επιληψία.
- Ηλεκτροθεραπεία- η μέθοδος συνίσταται στη χρήση μιας ασθενής επίδρασης ρεύματος στις πληγείσες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Αντένδειξη είναι η παρουσία καρδιακών παθήσεων.
- Ultraviolet- εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνη D, χάρη στην οποία το ασβέστιο απορροφάται πιο γρήγορα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση στην πληγείσα περιοχή. Αντενδείξεις στη διαδικασία είναι η παρουσία ασθενειών αίματος, αλλεργικών αντιδράσεων στο δέρμα, καρκίνου.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες
Στη σύνθετη θεραπεία της νόσου, ορισμένοι γιατροί προτείνουν επίσης τη χρήση λαϊκών θεραπειών για την εξάλειψη της νόσου. Στη σύνθετη θεραπεία, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείτε τη σωστή δοσολογία και τη μέθοδο θεραπείας.
Οι λαϊκές θεραπείες για οικιακή χρήση ανακουφίζουν τον πόνο στην περιοχή των μυών και των αρθρώσεων και επίσης αποκαθιστούν την κινητικότητα των αρθρώσεων:
- Αλοιφή έλατου και τερεβινθίνης.150 γραμ. λιώστε οποιοδήποτε λίπος ζωικής προέλευσης σε υδατόλουτρο 1 κουταλιά της σούπας. έλαιο και τερεβινθίνη. Μετά από 20 λεπτά, αφαιρέστε την αλοιφή από τη φωτιά, αφήστε να κρυώσει και απλώστε αποκλειστικά στις πληγείσες περιοχές της σπονδυλικής στήλης.
- Συμπίεση μουστάρδας.Συνδυάστε σκόνη μουστάρδας, βότκα και καμφορά αλκοόλ σε ίσες ποσότητες. Αφού αναμίξετε καλά, προσθέστε 4 ασπράδια αυγών. Αφήστε το μείγμα να βράσει για 4 ώρες. Εφαρμόστε μια συμπίεση στις πληγείσες περιοχές.
- Μπάνιο με τερεβινθίνη.Ανακινήστε καλά το φιαλίδιο του διαλύματος. Στη συνέχεια ρίξτε 5 ml γαλακτώματος σε ένα ζεστό λουτρό. Σε επόμενους χρόνους, το διάλυμα μπορεί να αυξηθεί σε 10-15 ml. Πρέπει να περάσετε 20 λεπτά σε ένα τέτοιο μπάνιο. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς. Είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το νερό δεν φτάνει στην περιοχή της καρδιάς.
Μέθοδος θεραπείας της οστεοχόνδρωσης σύμφωνα με τον Valentin Dikul
Αυτή η τεχνική είναι αρκετά κοινή στη θεραπεία της νόσου. Ο Valentin Ivanovich Dikul, πρώτα απ 'όλα, δοκίμασε τη μέθοδο του στον εαυτό του. Η τεχνική του Dikul ενδείκνυται για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων κήλων.
Οι ακόλουθες αρχές πρέπει να τηρούνται κατά την άσκηση:
- Συμμόρφωση με τη σειρά των ασκήσεων.
- Φορτώστε σταδιακά το σώμα με άσκηση.
- Τακτική απόδοση.
- Εξαιρέστε τις γρήγορες ασκήσεις, η τεχνική συνεπάγεται ομαλές και αργές κινήσεις.
Αρχές της διατροφής για την οστεοχόνδρωση
Σε περίπτωση σύνθετης θεραπείας, πρέπει να ακολουθείται μια ειδική δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει:
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Επαρκής ποσότητα βιταμινών και μετάλλων στα τρόφιμα.
- Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και ασβέστιο.
Η διατροφή προϋποθέτει εξαίρεση:
- Τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα.
- Άρνηση γρήγορων σνακ (σάντουιτς, fast food).
- Αποφύγετε να τρώτε λίγες ώρες πριν από το κρεβάτι.
Προληπτικά μέτρα
Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου ή για να σταματήσετε την ανάπτυξή της, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη προφύλαξη:
- Να παρακολουθείτε πάντα τη στάση σας, να κάνετε γιόγκα ή να κάνετε πρωινές ασκήσεις.
- Περιορισμός αιχμηρών φορτίων στη σπονδυλική στήλη.
- Περιορίστε τις σπασμένες κινήσεις.
- Αποφυγή δυσάρεστων παπουτσιών, καθώς και παπουτσιών με ψηλά τακούνια.
- Ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε εργασίας.
Συμπέρασμα
Με την ορθή τήρηση όλων των παραπάνω συστάσεων, καθώς και με την έγκαιρη παραπομπή σε ειδικούς, σχεδόν κάθε ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί. Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο και χρήμα, αλλά μια προχωρημένη ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρική καρέκλα.